사진후기 상세

샐러드 필수 재료입니다. 다른 곳에서 채소 주문한 거랑 비교했을 때 오아시스가 확실이 품질이 좋다고 느껴요.

맛있습니다 잘먹었습니다 포장도 깔끔하고 배송도 정확하네요

싱싱하고 맛있어요 ~~!!

농활쿠폰도 되고 저렴하게 구입했어요 상한부분없이 신선해요

브로콜리 잘받았습니다 맘에들어요

건강에도 좋은 브로콜리 늘 챙겨 먹어요. ^^ 국산이고 가격도 적당합니다.

늘 먹는 식품입니다. 정말 아주 살짝 소금물에 데쳐서 찬물에 행구지 말고 식혀요. 살짝 데친 브로콜리는 소금물이 살짝 베여서 더 맛있거든요. 차갑게 해서 먹으면 아삭아삭 맛있어요.

신선하게 잘 샀어요 만족합니다 깨끗하네요

브로콜리귀신아들이 잘먹어서샀어요

브로콜리는 꼭 국내산으로 구입해요

크기도 크고 신선해서 좋아요. 고추장 찍어 먹으니 맛있어요.

잘 받았습니다 감사합니다 맛있어요

브로콜리가 필요해서 국내산으로 구매해 보았습니다

아이가 좋아하여 구매하는 제품입니다

마트보다 착한 가격에 싱싱해서 좋아요

집에서 자주 아이들 많이해줘요~성분이좋아요

신선해서 그린스무디 해먹기 좋았어요!

브로콜리의 제철은 9월부터 12월까지이지만

요즘은 채소들이 워낙 잘 나오다보니 제철없이 구매할수 있어서 좋은거 같애요

특히 초가을인 9월부터 영양 밀도가 높아지고

겨울철에도 건강 지킴이로 안성맞춤인 채소에요~

브로콜리찜은 물에 오래 삶는 것보다 영양소 손실이 있어요

꼼꼼한 세척 후, 찜기에서 짧게 쪄서(대략 2~5분 내외)

과하게 익히지 않는게 좋아요

예전엔 데쳐서 먹었는데 쪄서 먹는게 영양소 손질이 덜된다고 해서

좀 귀찮지만 쪄서 먹어요

세척은 꽃봉오리를 아래로 향하게 물에 담가 봉오리가 열리며 이물질이 빠지도록 하고

식초를 약간 넣어 10분 정도 두고 흔들어서 헹군 후

먹기 좋게 조각내서 찌면 되요

밀가루(또는 베이킹소다)를 푼 물에 5분 정도 담갔다가

여러 번 헹궈 잔여물을 제거하셔도 되시고요

나물처럼 무쳐서 먹고 남은건 계란말이 할때

다져서 넣어요~그러면 브로콜리 계란말이가 되서

한끼 반찬 하나 더 생겨요~^^

브로콜리 효능은

1. 항암 효과 =브로콜리는 항암효과에 뛰어난 설포라판(sulforaphane)과
인돌(indole)이 함유되어 있어 암과 싸우는 면역 효소를 활성화 시키며,
암세포를 만드는 염증 반응을 억제해 암을 예방해요

2. 면역력 증강 =비타민a는 피부나 점막의 저항력을 강화하고
감기나 세균의 감염을 예방하는 효과가 있어요
특히 브로콜리의 새싹에는 비타민a의 전구물체인 베타카로틴이 다
량 함유돼 있어 면역력 증진은 물론 야맹증에도 효과가 있어요

3. 빈혈 예방 =브로콜리의 철분 함유량이 다른 채소의 약 2배이고.
브로콜리의 철분 성분은 빈혈 예방은 물론, 근육의 피로회복에도 도움을 줘요

4. 피로 회복 =브로콜리에 풍부한 비타민 c는 몸속 해로운 활성산소를
제거해 피로회복 및 노화 방지, 감기 예방 등에 좋은 성분이에요

5. 위장 보호 =브로콜리는 양배추보다 많은 비타민 u를 함유하여 위염과 위궤양에 좋으며, 식이섬유와 무기질이 풍부해 생리적 배설을 원활하게 하고 위장기능을 활성화하는 데 도움을 줘요

브로콜리 자주 드시고 건강 챙기세요~

상태가 좋진 않았는데 잘해결해주셨어요

가격이 꽤나 올랐지만 아이들 먹이려샀어요

고기반찬만해주는거같아 건강한야채도 함께주문했어요

브로콜리 싱싱하고 상태도 좋아요

브로콜리싱싱하고맛이좋으네요 잘먹었어요

맛있네여 야들하니 재구매하려고요!!!

배송빠르고 상품도 만족합니다

브로콜리대가 썩은건지 거뭇거리고 속이 비어있어요...

입안이 개운해지는 브로콜리~~ 초장찍어 우걱우걱

요번껀 상태가 조금 안좋았어요. 하지만 살짝 삶아 참기름 소금에 조물조물해서 잘 먹었어요.

상태싱싱하고좋은듯합니다!아직안먹음

잘 데쳐서 먹고 있습니다 싱싱해요

국내산 브로콜리 신선하고 크기도 좋아요.
오아이스 야채는 믿고 먹습니다.

브로콜리 데쳐서 잘먹었습니다

브로콜리가 싱싱해요. 건강하게 먹었어요

브로콜리가 몸에 좋은것으로 유명하죠 데쳐서 먹을 계획입니다

크기도 크고 엄청 신선해서 좋아요 늘 이유식용으로 사먹습니다 ㅎㅎ하나는 브로콜리두부무침 했어용

브로콜리 비싸지만 몸에 좋으니 주기적으로 사네요ㅎㅎ 싱싱해요

브로콜리가 너무 작네요 ㅜㅜ 비싸요

조금 시들하고 힘이없었지만 맛은 나쁘지 않아요

브로콜리싱싱해요~!!건강챙길려고삼 삶는것보다 쪄먹음좋테요~!

맛은 없지만 몸에 좋다니까 잘 먹고 있습니다.